La manera perfecta de concluir una comida.

1/2 taza de crema agria libre de grasa o baja en grasa
2 cucharadas de azúcar de repostería
1 cucharadita de menta fresca picada o 1/4 cdta. de menta seca picada
Paquete de 4 onzas de galletas graham en migajas (6 galletas pequeñas)
1 taza de fruta fresca picada
1/3 taza de yogur de limón sin grasa o bajo en grasa

En un bol pequeño, mezcle la crema agria, el azúcar de repostería y la menta.  Agregue con una cuchara las migajas de galleta. Adorne la mezcla con las frutas.  Sirva inmediatamente o cubra y refrigere. Antes de servir, bata el yogur y póngalo sobre la fruta.

Información nutricional por porción: 139 calorías; 3 g proteínas; 19 g carbohidratos; 6 g grasa total
(3 g grasa saturada, 1 g grasa poliinsaturada, 3 g grasa monoinsaturada); 4 mg colesterol;
82 mg sodio
Fuente: American Heart Association (www.deliciousdecisions.org )